Zomer & WinterTijd

ZomerTijd WinterTijd
Het duurde dit keer twee weken voordat ik mij realiseerde dat de reden dat ik nu steeds zo vroeg al wakker ben (gister 4.15 uur) en ‘s avonds rond kinderbedtijd mijn kaarsje uitgaat. Ik weet dat ik last heb van die wisseling in winter- en zomertijd. Voelt ook altijd een beetje aanstellerig van mijzelf. En ik zei nog tegen mijzelf, nou dat valt weer mee dit jaar. Totdat ik mij dus ineens realiseerde dat mijn slaap- en waakstand nog op de oude tijd staan. En dat zelfs na twee weken er weinig verandering is. 
 
AanPassen
Hoe ga ik mijn lijf nou aanpassen aan die nieuw tijd. Want om 5.45 wakker en om 9 uur naar bed willen vind ik niet fijn voor mijn dagindeling. Dus ik vecht er een beetje tegen. Voel mijn eigen weerstand. Rek de tijd dat ik naar bed ga. Ga nog wat klusjes doen. En tot nu toe helpt dat niet. En het is ook jammer want ik had juist zo’n mooi ritme. Als ik me moe voelde ging ik ook gewoon naar bed. Luisteren naar wat mijn lijf mij aangeeft. Dus ik was ook trots hoe ik dat voor mijzelf deed. Maar ja, om negen uur naar bed, daar bvind mijn hoofd dan ook weer wat van. En ’s ochtends dan maar het overgebleven werk meteen doen, dat wil ik eigenlijk niet in mijn dagritme.
 
VeranderSchrijven
Dan helpt schrijven erover. Dan krijg k inzichten, vraag ik mijzelf af wat ik nou werkelijk wil zeggen. Vooral tegen mijzelf. En of het nog een beetje te snappen is. Voor een ander. 
 
VeranderStappen
Het vraagt om een radicale aanpak. Want twee weken zoveel naar mijn lijf luisteren en geen resultaat, daar gaat het van binnen dan een beetje grommen. Misschien toch ‘s middags een dutje doen? Of gewoon een keer héééél lang blijven zitten ‘s avonds zodat ik dan een gat in de dag slaap. Iets waar ik een beweging in mijn ZomerTijd slaapritme krijg.
 
VeranderExperiment
Uitproberen wat wel werkt. Want als je blijft doen wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd kreeg. En nu wil ik een ander slaapritme.
 
 
Hoe doe jij dat, als je een verandering teweeg wilt brengen in jouw leven? Zelfs als het om iets kleins gaat? Je bent van harte welkom om dat met mij te onderzoeken. Mail naar [email protected] of bel naar 06-15639900.