Angélique van der Zijden
  • VeelzijdigOntwikkelen
  • Persoonlijke Ontwikkeling
    • ReflexIntegratie Masgutova Methode
    • Overgang Coach >
      • Workshop over de overgang
    • Hoogsensitiviteit
    • Maya kalender
    • SoulCollage®
    • essentiële olie doTerra
    • Training & Workshops
    • Reiki en Energiewerk
  • Team ontwikkeling
  • Stresspreventie & Burn-out
    • Stresspreventie & Burn Out
  • Angélique
    • Referenties
  • Blog
  • Contact

Burn-Out

9/2/2018

 
Foto
Het gaat niet meer
Hij liep de kamer in van zijn leidinggevende en zei “het gaat niet meer”, ‘s middags had ik de leidinggevende aan de telefoon en twee dagen later zat hij aan de tafel in mijn praktijk. Hij had de lijst ingevuld die kijkt of iemand depressief is of dat er sprake is van burn-out (even kort door de bocht). Zijn klachten? Slecht slapen, kort lontje en hij kreeg geen structuur meer in zijn hoofd. Hij was de drijvende kracht op de afdeling en als hij uit zou vallen zou dat voor de organisatie een groot probleem opleveren.
 
HoeZitDat?
Als je burn-out klachten hebt levert dat op meerdere vlakken problemen op. Fysiek kun je denken aan slaapproblemen zoals slecht inslapen of niet kunnen doorslapen. Ook kun je last hebben van bijvoorbeeld een stijve nek, hoofdpijn of pijn in je rug en schouders. Je steeds heel moe voelen is ook een klacht. Mentaal kun je je niet concentreren of je geheugen werkt niet meer goed. Misschien pieker je veel. Emotioneel ben je sneller geprikkeld. Dus eerder huilen of je heel verdrietig of angstig of onzeker voelen. Of je bent razendsnel geïrriteerd en gespannen. En misschien wel alles tegelijk!
 
PsychoEducatie
Met deze cliënt deed ik eerst aan psycho-educatie zoals dat zo mooi heet. Uitleggen hoe dat werkt met burn-out en dat het herstel begint bij het lijf. Ik deed samen met hem een ademhalingsoefening die hij de komende weken drie keer per dag zelf gaat doen. En ik vroeg hem naar zijn slaappatroon. En vertelde hem over slaaphygiëne. Een grappig woord voor hoe je jezelf richting slapen kunt helpen.
 
HerStel
In elke sessie komen er thema’s aan bod waar de cliënt tegen aan loopt. En langzaamaan herstelt hij ook fysiek. Hij slaapt beter. Doet weer vriendelijk tegen zijn gezin. Kan weer genieten van zijn hobby. En heeft op het werk weer zijn concentratievermogen en geheugen op een goed niveau. Hij is vooral heel blij dat hij weer structuur ziet en kan toepassen in zijn werk.
 
Na een ruim half jaar nemen we afscheid. Deze cliënt trok gelukkig snel aan de bel én werd gehoord door de werkgever. Als het langer had geduurd voordat cliënt had gezien dat het niet goed ging of werkgever niet had begrepen dat er iets moest, was het herstel waarschijnlijk ook een véél langer traject geweest.
 
Herken je de symptomen op fysiek, mentaal of emotioneel vlak?
Bel dan met 06-15639900 of mail naar veelzijdig@live.com

    Welkom!

    Hoi, Ik ben Angélique! Ik ben dol op persoonlijke ontwikkeling, nieuwsgierig naar verandering en sta graag stil bij de dingen die goed zijn en kloppen. Ik blog regelmatig over dingen die mij bezighouden in mijn werk en privé.

    ​veelzijdig@live.com  ​
    06-15639900

    Archives

    November 2022
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017

    Categories

    Alles

    RSS-feed

Proudly powered by vanderzijden
  • VeelzijdigOntwikkelen
  • Persoonlijke Ontwikkeling
    • ReflexIntegratie Masgutova Methode
    • Overgang Coach >
      • Workshop over de overgang
    • Hoogsensitiviteit
    • Maya kalender
    • SoulCollage®
    • essentiële olie doTerra
    • Training & Workshops
    • Reiki en Energiewerk
  • Team ontwikkeling
  • Stresspreventie & Burn-out
    • Stresspreventie & Burn Out
  • Angélique
    • Referenties
  • Blog
  • Contact