<![CDATA[VeelzijdigOntwikkelen

<![CDATA[VeelzijdigOntwikkelen - Blog]]>Sun, 30 Aug 2026 02:42:02 +0200Weebly<![CDATA[Vijftien jarig bestaan]]>Wed, 05 Aug 2026 20:02:34 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/vijftien-jarig-bestaan

En dan bestaat Veelzijdig 15 jaar! Hieperdepiep 🥳 aan mijn eigen bedrijf.

Eerder schreef ik al over die dag in mei dat er dezelfde dagenergie was als op 26 mei 2011. En op 26 mei 2026 is het 15 jaar later.

Het voelt rond, ik startte vanuit een reorganisatie waarbij ik er voor koos om te vertrekken en voor mijzelf te beginnen. Als kind en kleinkind van ondernemers wist ik altijd al dat ik ooit voor mijzelf zou beginnen. Ik begeleidde, trainde en adviseerde ondernemingsraden en in de loop van de tijd ging ik van trainingen stap voor stap over naar coaching.

En telkens was er een kleine bijstelling. Mijn persoonlijke ontwikkeling en de ervaringen die ik opdeed in mijn leven lieten mij zien dat ergens over praten best tot verandering kon aanzetten. Met je taalgebruik kun je jezelf een eind op weg helpen en ook systemisch werken blijft fantastisch. En toch, het grote werk zit in het lichaam. Je lijf is echt heel wijs. En het wijst je ook de weg. Dus ging ik lichaamsgericht werken. Met prachtige niet-invasieve methoden. Ik geloof echt in de taal van je lijf en in niet-dwingen en wel uitnodigen. Ik geloof in hart-werken in plaats van hard werken, als het gaat om je lijf.

Daar heb je je hoofd niet voor nodig en die doet wel mee ;)

En nu ik sinds twee jaar ook voor een deel weer in loondienst ben gegaan, omdat ik ervaarde dat ik zo hard moest werken en er geen tijd meer over bleef voor ontspanning, terwijl dat is wat ik cliënten leerde, voelt het alsof de cirkel rond is. Ik werk weer in loondienst, in de medezeggenschap en geniet van dit mooie vak!

En voor wat betreft het lichaamsgerichte werk, het staat even stil. Geen idee voor hoe lang en wat er nog gaat volgen. Veelzijdigontwikkelen neemt een pauze. Om weer hart te werken en wat minder hard werken, om te genieten van het leven en wat zich aan mij wil ontvouwen. De zaadjes zijn gepland, ik geef ze water en de transformatie ontspruit vanzelf. Want dat vertrouwen zit diep van binnen, zo is het altijd gegaan in mijn leven.

Ik voel een diepe dankbaarheid naar alle cliënten en klanten, voor hun vertrouwen in mij en het proces, voor hun eigen innerlijke groei, voor hun lichaamsbewustzijn en het verwerken van vele diepe stukken.

En voor wat ik mocht meenemen uit alle sessies.

Je kunt nog steeds mailen met je vraagstuk, ik denk graag met je mee.
veelzijdig@live.com

]]><![CDATA[Van je Hoofd naar je Lijf]]>Mon, 16 Mar 2026 20:49:57 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/van-je-hoofd-naar-je-lijf

In de afgelopen vijftien jaar heb ik in mijn praktijk gezien hoe cliënten die vastzaten in hun hoofd door beweging weer loskwamen. Hoe er dan verandering mogelijk werd. Want praten kunnen de meeste mensen wel. En ons hoofd en het denken werd ook lange tijd als ons hoofdkantoor gezien.

Langzamerhand is er een beweging op gang gekomen waarbij het duidelijk wordt wat je lijf voor je kan doen. En dat het lichaam niet langer genegeerd kan worden. Net als lichaamsbewustzijn. Ben jij bewust met je lichaam?

Wist je dat een emotie of gevoel in je lijf maar maximaal 90 seconden aanhoudt. Dus je voelt angst of boosheid. Als je tijd neemt om te voelen hoe dat is in je lijf, wat er gebeurt en verder niks, dan is dat ook precies wat er gebeurt. Dan is het de stroom van die emotie of dat gevoel dat door je lichaam gaat. Emoties willen gevoeld worden.

Wat wij leerden, was dat die gevoelens er niet mochten zijn.
We drukken ze weg, negeren ze of nog beter, we verdoven ze. Door te binch watchen, eten, drinken of ander gedrag dat ons weghoudt bij het voelen in ons lichaam. Of we vertellen er onszelf en anderen verhalen over. Die aannemelijk zijn en passen bij onze pijn. En die ons afleiden van wat we werkelijk te doen hebben. Voelen wat er in ons lichaam gebeurt. En daarbij uit- en ook weer in te ademen. Onze tranen te huilen. Of niet.

En in beweging komen gaat over de eerste kleine stap die je steeds kunt maken. Van vastzitten naar loskomen. Van geen uitweg meer zien naar een ander perspectief op jouw grotere geheel. Dat kan een bewuste ademoefening zijn, een wandeling, of alleen al het besluit om van de bank te komen en een stap te zetten. Met het in beweging zetten van je lijf, komt ook je brein weer in beweging. En dat schept niet alleen ruimte in je lijf maar ook mentaal helpt het je op gang.

Als je meer voelt in je lijf, voel je naast de minder leuke dingen ook de mooie dingen. Ben je bereid om die weg te gaan? En met meer aanwezigheid, stap-voor-stap te voelen hoe jij het doet in deze wereld. De schoonheid te ontdekken van het leven en volledig ook de pijn te omarmen.

Ik ont-moet je graag! Nieuwsgierig naar wat we samen in beweging kunnen zetten? Bel naar 06-15639900 of mail naar veelzijdig@live.com

]]><![CDATA[OverDenken]]>Tue, 17 Feb 2026 21:29:48 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/overdenken

OverDenken
Ze vertelt dat ze alles steeds overdenkt. Ze denkt veel en vaak over alles na. En het maakt haar bewegingsloos. Het trapt op haar rem en niks lijkt nog te voldoen. Het maakt haar angstig, moedeloos en hopeloos. Maar ja, hoe kan ze haar overdenken stoppen?

BeWeging
We gaan in de beweging. Van bewegingsloos naar beweging. Want naast overdenken kan ze ook goed praten. En daar zit het antwoord niet. We werken met het lijf en doen oefeningen. Oefeningen met het bindweefsel (Fascial manuevers). Ik doe het voor en daarna doen we het samen. Deze oefeningen kun je ‘alleen maar’ goed doen en ze krijgt ze mee als ‘thuis-oefeningen’.

AdemHalen
Ademhaling brengt ook beweging. En omdat mensen vaak al op slot gaan van het woord ademhaling -ze gaan dan inademen als het ritme vraagt om uitademen en andersom- benadruk ik het gemak. Doe gewoon je eigen tempo, tel mee met je in- en uitademing en verleng de uitademing dan een beetje. Het ‘goed willen doen’ past ook zo goed bij goed kunnen overdenken! En dat levert stress op, waardoor je ademhaling in de war raakt.
Het langer uitademen dan dat je inademt, vertelt je brein en je lijf dat je hier veilig bent. En dat helpt voor de ontspanning en het minder alert reageren.

Hier&Nu
En we wandelen in het bos, vertraagd.

Benoem vijf dingen die je ziet;
Benoem vier dingen die je hoort;
Benoem drie dingen die je voelt;
Benoem twee dingen die je ruikt;
Benoem één ding dat je proeft.

Stap-voor-stap beweegt ze weer. De oefeningen die we doen, kan ze zelf ook doen en integreert ze met stapjes in haar leven.

Naast lichaamsgerichte therapie, om van je volle hoofd naar de rust in je lijf terug te keren, loop ik graag met je mee op je pad van persoonlijke ontwikkeling zodat jij je eigen verantwoordelijkheid in jouw leven weer kunt dragen. Nieuwsgierig wat ik voor je kan doen? Bel naar 06-15639900 of mail naar veelzijdig@live.com

]]><![CDATA[Introvert of Extravert]]>Thu, 22 Jan 2026 21:15:46 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/introvert-of-extravert4577559

Het liefste praat ik met een klein groepje vrienden bij of één-op-één. En ik vind eigenlijk dat ik niet moet zeuren als we juist met de grote groep afspreken. En dat ik toch van mezelf moet gaan ook al zie ik er tegenop. Zo’n avond waarop de gesprekken eigenlijk nergens over gaan en ik aan het einde van de avond mijzelf afvraag wat het mij gebracht heeft.

Ken je het verschil tussen introvert en extravert gedrag, vraag ik hem. En heb je een idee welke jij doet?

Een persoon met een extraverte gedragsstijl laadt zich op in het contact met anderen en gedijt op externe prikkels. Een persoon met introverte gedragsstijl laadt op in het contact met zichzelf en door alleen te zijn.

Nou dan denk ik dat ik introvert ben, zegt hij voorzichtig.

En wat zou dat betekenen voor die avonden met een grote groep, maken die je blij of heb je wellicht liever een avondje met een klein clubje vrienden? En zou dat wellicht iets veranderen aan het ertegenop zien? Doe je misschien iets wat eigenlijk niet bij je past en veel energie kost, ook vooraf al?!

Tja, zo had hij er nog niet naar gekeken. Hij zuchtte opgelucht. Misschien is het tijd dat ik het anders ga doen, zegt hij.

Ben jij je ook bewust van hoe je de dingen in je leven doet of zou je misschien wel dingen anders willen doen en weet je nog niet zo goed hoe? Je bent van harte welkom om te onderzoeken wat jouw verlangen is, wat je daarin tegenhoudt en hoe je stap-voor-stap kunt waarmaken dat jij je leven leidt zoals jij dat wenst voor jezelf.

Voor mijzelf was het een grote openbaring dat ik oplaad door alleen te zijn. En als ik in een groep ben en niet goed opgeladen, dat mijn interne zelfpraat dan heel onvriendelijk (tegen mijzelf) is. En als ik zorg dat ik goed mijn energie heb opgeladen en voldoende tijd alleen heb gehad, dat ik dan geniet van externe prikkels en contact met anderen. En dat ik dan ook weer vriendelijk tegen mijzelf praat!

Bewustwording is zo helpend als je aanloopt tegen je eigen patronen. Daar start de verandering.

Oh ja, nog een side-note, want er zijn veel oordelen over de introverte medemens. Voor een deel gebaseerd op onjuiste kennis van de betekenis van de begrippen introvert/extravert.
En, net als met alles, gelukkig dat we als mens zo verschillend zijn! Hoe saai zou het zijn als iedereen hetzelfde is en doet 😉.

Met mijn bedrijf VeelzijdigOntwikkelen ondersteun ik ondernemers en werknemers naar een makkelijker en leuker leven. Nieuwsgierig? Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek. veelzijdig@live.com of bel 06-15639900.

Deze blog is eerder geplaatst in november 2023.

]]><![CDATA[Terugblik op 2025 Vooruitkijken naar 2026]]>Thu, 11 Dec 2025 15:22:39 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/terugblik-op-2025-vooruitkijken-naar-2026

Ik ben er nog niet, bij mijn wensen en intenties voor 2026. Op dit moment ben ik nog druk onze fantastische reis naar Azië, het overlijden van een lief familielid en de rest van 2025 aan het verwerken,.

Dus toen gevraagd werd wat mijn woord voor 2026 is, moest ik diep graven. Jeetje, als ik nog niet heb teruggeblikt op 2025, hoe weet ik dan wat mijn wensen voor het nieuwe jaar zijn??

En ineens was er toch iets. Want de afgelopen periode was er veel ‘moeten’. Omdat dat gewoon even moest en ook omdat mijn eigen hoofd die opdracht gaf. En daarnaast dat gevoel en het weten dat het alleen voor mij werkt, als ik er zin in heb. En dat ergens zin in hebben, is niet als een klein verwend kind, het gaat erom of ik er energie voor heb.

Zelfs toen ik al bewustzijn had op het feit dat het zo voor mij werkt, bleef mijn hoofd nog wel eens gewoon doorduwen. Ik kon daar ook prachtige onderbouwingen bij verzinnen. En het werkte niet. Het leverde niet het resultaat of de juiste cliënten op.

Met mijn gedeeltelijke Belgische roots ben ik dol op het woord ‘Goesting’. Heb ik er zin in, gaan mijn smaakpapillen en speekselklieren ervan aan? Het is net als wanneer er een heerlijk maaltje voor je neus staat. Als je ernaar kijkt, gaan je speekselklieren dan al aan de slag om hun voorwerk voor je darmen te doen?? Zo werkt goesting voor mij. Als ik eraan denk, voel ik dan een JA?

Zo ja, dan doe ik, pak ik ‘t op en trek ik het resultaat als een magneet naar mij toe. Zo niet, dan wens ik mijzelf en de ander toe dat ik dapper genoeg ben om nee te zeggen. En dat gevoel van er zin in hebben, doen waar ik blij van word en het besef dat dat mij resultaat brengt, dat wens ik mijzelf voor 2026 alvast toe. Nog voordat ik had teruggeblikt of vooruit had gekeken!

Ben jij er al aan toe om terug te kijken op 2025 en vooruit te kijken naar 2026? En kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Je bent van harte welkom om dat samen te komen doen. Ik heb er mooie tools voor ontwikkeld Stuur een mail naar veelzijdig@live.com of bel naar 06-15639900.

]]><![CDATA[Geboorteverhaal]]>Sun, 30 Nov 2025 12:29:54 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/geboorteverhaal

Mijn naam is Angélique en ik ben de tweede van twee, de jongste in het gezin van Chris en Line Lise, met een oudere broer. Geen abortussen of miskramen, hoewel daar valt nog wel iets over te zeggen.

Voor mijn systemische geschiedenis had ik eerder al uitgebreid vragen gesteld aan mijn moeder en ook wel antwoorden gekregen.

Een jaar voor haar overlijden vertelde ze dat er nog wel een familiegeheim was dat ze wilde delen met mij. Ook met mijn zwangerschap was er iets. Ze had in haar eentje besloten om met de pil te stoppen. Ze was toe aan een tweede kindje en mijn vader vond de tijd nog niet rijp. Mijn vader was boos toen ze zwanger was. In het begin. En daarna waren ze alle twee zo blij met mij.

Natuurlijk fijn om te horen dat mijn ouders blij met mij waren. En het geheime verhaal opende eindelijk mijn innerlijke raadsel. Hoe kwam het toch dat ik altijd dat rare gevoel kreeg als ze mijn geboorteverhaal vertelde en over die blijdschap sprak. Eindelijk snapte ik het, er was meer dan die blijdschap. Er was ook boosheid aan vaderskant en die is altijd verzwegen gebleven. Heeft mijn moeder haar eigen daderschap durven erkennen richting mijn vader? Dat weet ik niet en heb ik helaas niet meer kunnen vragen.

En het oordeel dat ik altijd had over mensen die ongepland een kind krijgen heeft een oorsprong in mijn gezinsgeschiedenis. De hoge alertheid als ik de pil was vergeten of als een condoom was gescheurd was groot. En het maakte van mij een hoofdmens in zaken van mijn lijf.

De alertheid in mijn lichaam is gebleven, zijn de dingen wel werkelijk zoals ze lijken? En nu ik meer inzicht heb in mijn geboorteverhaal kan ik beter plaatsen waarom dat is, is er minder oordeel naar mijzelf, want ik heb toch een gewoon gelukkige jeugd gehad?!
Als het opkomt kan ik mijzelf geruststellen. Er dreigt geen levensgevaar, dat gevoel en die alertheid waren ooit belangrijk en ik ben niet meer afhankelijk, ik ben een volwassen vrouw. Het bewustzijn op hoe mijn start was, heeft mij geleerd om meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. En dat gevoel als er iets niet klopt te volgen.

Voor mij is het heel helpend geweest dat ik de historie ken van waarom dingen zo gegaan zijn. De inzichten die het kijken naar mijn familiegeschiedenis hebben gebracht helpen mij verder als mens. Ze maken mij zachter en liefdevoller en minder oordelend. En ze geven ook ruimte aan het verdriet omtrent mijn alertheid.

Weet jij de herkomst van jouw patronen? Ken je jouw geboorteverhaal? Heb je je ouders al gevraagd naar hoe het toen was, als dat nog kan? Zou je wel meer inzicht willen en jezelf leiden naar meer rust en vertrouwen? Je bent van harte welkom in de praktijk. Bel naar 06-15639900 of mail naar veelzijdig@live.com

]]><![CDATA[Tijd]]>Wed, 15 Oct 2025 21:53:15 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/tijd

Het was een cadeau van mijn moeder aan mijn vader, in de beginjaren van hun huwelijk en tegenwoordig draag ik het met veel plezier. Ik voel mij verbonden met mijn paps én mijn mams.
Het is zo’n ouderwets opwindhorloge waarbij aan de zijkant het knopje uitgetrokken dient te worden, draaien tot de weerstand voelbaar is, het klokje op tijd zetten, het knopje induwen en het loopt!
Het lijkt even wat werk en het is altijd een mooi mindfull moment. Kiezen om een horloge te dragen en “in de tijd” te zijn.

We hebben het er al vaker over gehad tijdens de sessies, zo’ n slim horloge, dat de hele dag bijhoudt of jij het wel goed doet, je stappen, je trappen, je berichtjes van je telefoon.

Eerder had ik al aangegeven, bij mij in de sessies, wil ik het liefste dat het horloge afgaat of in ieder geval uit. En in het vorige gesprek kwam ter sprake dat het slimme horloge na verloop van tijd niets nieuws meer vertelt. Je weet dat als je een rondje loopt, je een bepaald aantal stappen zet en dat je gewaarschuwd wordt als je te lang zit of niet beweegt.

Hetzelfde geldt voor je nachtrust, het horloge vertelt of je goed hebt geslapen, best gek toch, want als je wakker wordt kun je dat prima zelf voelen, de graadmeter is hoe uitgerust je je voelt. En ja, een tijdje kan het je best inzicht geven. Ik denk aan een maand of maximaal drie maanden. Daarna heb je eigenlijk de verantwoordelijkheid om te voelen in je lijf overgedragen aan dat apparaat om je pols.

Dat slimme ding heeft input nodig voor die metingen en zend voortdurend signalen uit.
Hoe fijn vind je zenuwstelsel dat eigenlijk? En daarnaast, wanneer is het goed? Je kunt altijd meer meten en weten en wat levert dat je eigenlijk op?

En nu had ze het horloge helemaal niet meer om en ik was nieuwsgierig. Ze draagt het horloge niet meer en ze gebruikt haar watertracker ook niet meer, zo’n app die bijhoudt hoeveel je op een dag drinkt. Ze ervaart veel meer rust en minder stress en dat doet haar goed!

Naast lichaamsgerichte therapie, om van je volle hoofd naar de rust in je lijf terug te keren, loop ik graag met je mee op je pad van persoonlijke ontwikkeling zodat jij je eigen verantwoordelijkheid in jouw leven weer kunt dragen. Nieuwsgierig wat ik voor je kan doen? Bel naar 06-15639900 of mail naar veelzijdig@live.com

]]><![CDATA[LichaamsOnderhoud]]>Sun, 14 Sep 2025 18:29:25 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/lichaamsonderhoud

Als lichaamsgericht therapeut lig ik zelf ook regelmatig bij een therapeut op de tafel. Om mij, in alle drukte die ik in mijn leven toelaat de stilheid en rust in mijn lichaam te herinneren. Afwisselend lig ik bij de osteopaat, een cranio sacraal therapeut, een reflexintegratie behandelaar of voor een sessie reiki of rebalancing, op de tafel.

Het is altijd fijn om zelf te ervaren wat het brengt. En omdat mijn eigen carrière pad ook is beland op het lichaamsgericht werken kan mijn hoofd tijdens zo’n behandeling nog wel even ertussen schieten. Dan vraag ik mij af of die oefening of aanraking ook geschikt is voor een bepaalde cliënt. Vriendelijk verzoek aan zelf om weer terug te keren uit mijn hoofd en op de tafel ;-). Daarnaast werkt het ook als een soort update. Soms vergeet ik weer bepaalde dingen die ik heel goed en graag gebruikte in mijn behandelingen. Ik vermoed dat elke professional dat wel herkent.

Verrast ben ik de laatste tijd over de snelheid van mijn zelfhelende vermogen als de osteopaat met minuscule bewegingen iets in mijn systeem ‘aanzet’. En dat er een gevoel van oud zeer verbonden is aan dat deel van mijn lichaam. Soms zonder dat ik weet waar het over gaat. Mijn adem gaat sneller, er komt een soort van zwarte zware windvlaag door mijn lijf en het besef, dit is oud en ik ben nu hier en veilig. Dan gaat de energie weer stromen en voel ik de tintelingen door mijn hele lijf, ik stroom weer.

Of op de tafel van de rebalancer het bewustzijn en de herinnering hoe sensitief mijn eigen systeem is. En dat vertragen essentieel is voor mijn welzijn. En dat terwijl ik de dingen vaak in sneltreinvaart doe🤣. Gelukkig weet ik ook heel goed hoe ik kan vertragen, langzaam wandelen, zitten en mijn aandacht bij mijn adem en hoe het voelt in mijn lichaam.

Heel vaak reageren we in oude patronen en handelingen doordat we terugschieten in de tijd. We reageren dan eigenlijk van uit een oude situatie in het huidige moment. Een reactie die je destijds geholpen heeft en nu wellicht als volwassen persoon wat overtrokken is. Zo’n bewuste zin tegen mijzelf zeggen, ik ben nu en hier veilig (want ja, ik lig op de tafel van de osteopaat) helpt mij dan. En het besef (en de reden dat ik op de tafel lig) dat oude zooi zich in mijn lijf opslaat. Mijn motto is ook “je lijf is heel wijs”. Het geeft geen woorden nodig en het is ook niet nodig om helemaal terug te gaan in een herinnering of een situatie te herbeleven. Dat maakt het werken met het lichaam ook zo fijn. We hoeven niet te praten, je lijf wijst de weg aan jou en aan mij. Soms is er een onafgemaakte beweging die we kunnen doen om de energie weer los te krijgen.

En daarnaast is vertragen belangrijk als we met het lichaam werken. Rustig in- en uitademen, je voeten op de grond opmerken, voelen hoe het in je lichaam is. Zonder oordeel, alleen maar opmerken.

In de sessie werken we met verschillende lichaamsgerichte methoden. Heb jij altijd een vol hoofd, is er stress, altijd druk, kun je nooit ontspannen of zijn er andere dingen waar je tegenaan loopt, ik nodig je van harte uit om dat op een lichaamsgericht manier aan te pakken en kijken en horen hoe je de volgende stap kunt zetten. Je bent van harte welkom in de praktijk, bel naar 06-15639900 of mail naar veelzijdihg@live.com

]]><![CDATA[Het controlfreakmonster en hormonen]]>Tue, 12 Aug 2025 20:51:59 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/hormoonsuppletie-en-een-controlfreakmonster

Na vijf jaar hormoonsuppletie (HST) gebruik in deze vorm moet je stoppen, was de boodschap van de gynaecoloog vorig jaar. Ik ben gestart in 2020 en was, door mijn kennis op het gebied van de overgang, al voorbereid op dit nieuws. Mijn vijf jaren zitten er nu in 2025 op, met deze vorm van HST en ik zal moeten stoppen.

In de aanloop naar mijn afspraak met de gynaecoloog en omdat er soms ook twijfel in mijn hoofd opsteekt of die HST nou echt wel goed is voor mij, was ik van een hele pleister (twee keer per week) zelf al teruggegaan naar een halve pleister. Dat was een van de opties die zij mij vorig jaar aanraadde. Die halve pleister bracht een vermindering van mist in mijn hoofd en een vastberadenheid en ik was er blij mee.

Naast mijn twijfel was ik ook benieuwd of de boodschap nog steeds zou zijn dat ik moest stoppen met de hormoonsuppletie. Met de huidige stand van kennis en wetenschap, die eindelijk in een sneller tempo gaat, had ik het vermoeden dat het advies om te stoppen inmiddels alweer achterhaald zou zijn.

Het viel mij wel al een tijdje op dat ik meer controlebehoefte had en dat ik die ook niet kon binnenhouden. De dingen moesten op mijn manier gaan en gedaan worden en anders kreeg de ander zeker een reactie (niet een vriendelijke). Niet een fijne eigenschap, die ik wel kende uit mijn jongere jaren en waarvan ik juist zo blij was dat met het ouder worden daar zoveel meer mildheid in was gekomen.

Onderweg naar de afspraak werd het mij helemaal duidelijk. Lief reed omdat we een afspraak met familie hadden na mijn afspraak en we waren te laat gestart met weggaan. Dat leverde behoorlijk wat stress op voor ons vertrek en in de auto was dat bij mij nog niet weg. Ik voelde de stress nog in mijn lijf en mijn hoofd had het er ook druk mee. Groen! (echt al een halve seconde nadat het stoplicht op groen was), je mag hier maar 50 km per uur, kijk uit er zit een auto naast je”. Ik werd een meerijdmonster. Zelfs mijn ademoefening om mijn stresssysteem tot rust te brengen bracht geen verlichting en ik kon mij alleen maar afvragen waarom ik zo deed.

Bij de gynaecoloog bleek het advies voor HST inderdaad aangepast, ik mag in ieder geval tot mijn 60e gebruiken. Welke dingen vallen op sinds je een halve pleister plakt, wilde zij nog weten. Ehm, tja, ik word een soort van controlfreakmonstermens en vertelde over de autorit. Samen konden we erom lachen. Het lijkt mij beter voor iedereen dat je weer de hele pleister gaat plakken, zei ze. Tja, dat lijkt mij ook ;-)

En dat brengt ook verlichting in mijn spier- en gewrichtsklachten, helpt mijn botten stevig te houden en ondersteund mijn mentale gezondheid.

Hormoonsuppletie in de overgang is voor elke vrouw anders. Het is maatwerk en soms ook een behoorlijke uitzoekpuzzel voor de juiste combinatie. Je huisarts, overgangsconsulente of gynaecoloog met verstand van de overgang kunnen je verder helpen. Bij het kenniscentrum-overgang geven wij workshops aan particulieren en in organisaties, aan medewerkers en managementteams.

Wil je meer weten over de overgang dan ben je van harte welkom in de praktijk. Je kunt bellen op 06-15639900 of mailen naar veelzijdig@live.com

]]><![CDATA[Eenvoud]]>Thu, 17 Jul 2025 08:14:48 GMThttps://www.angeliquevanderzijden.nl/blog/eenvoud

We hebben alles hier wat we nodig hebben en vooral de warmte van de zon.

Een boek, een fijne stoel, een glas water en het samenzijn, wat een rust, wat een paradijs.

Tijdens het boeken van de vakantie keken we ook naar hotels met zwembad en fitness en eten dat een ander voor ons klaar zou maken.

En ik ben blij dat we nu hier zitten in een huisje in een gebied met weinig toerisme.

De zee waar we op uitkijken, vandaag is het een stille en kalme zee. Gisteren waren het woeste golven en klonk het gebeuk van de golven. Met het besef dat de natuur oppermachtig is.

Er varen geen boten voorbij, er zijn geen dolfijnen of walvissen, er is alleen die uitgestrekte vlakte van de zee. Af en toe een mens dat zwemt in het water.

Zelfs het eten is eenvoudig, pure gerechten waarin de zee, de kruiden en producten van het land goed te proeven zijn.

Al deze eenvoud brengt mij terug naar mijn innerlijke rust. Zonder afleiding of dingen die ‘moeten’. Steeds in het moment. Voel ik mij moe, dan slaap ik. Heb ik trek, dan eet ik.

Wat een rijkdom om te kunnen genieten van deze plek. Die plek waar alles simpel en eenvoudig is.

In mijn praktijk begeleid ik mensen terug naar hun innerlijke goud, hun innerlijke kern. Daar waar het simpel en eenvoudig is, gewoon jezelf zijn. En van daaruit weer onderzoeken wat je wilt in jouw leven. Je bent van harte welkom om een afspraak te maken. Bel naar 06-15639900 of mail naar veelzijdig@live.com

]]>