DecemberDrukte

Het was vlak voor 5 december, de Sint was overal in het land en ik had voor die ochtend alleen sessies met jonge moeders. Bij allemaal stond de overlevingsstand goed aan. Samen kijken we altijd even terug naar de vorige sessie en de tussenliggende periode. En we staan stil bij hun wens voor deze sessie. Er is veel, het is druk, ik heb mijn grenzen slecht bewaakt, ik weet het even niet, zijn hun antwoorden. 
 
BreinDrukte
Je brein gaat op “uit” in stresssituaties. Stress (of drukte of hoe jij het ook noemt) gaat over overleven, over zorgen dat je er aan de andere kant van die situatie levend uitkomt. En je brein kiest de beste optie voor dat moment. Dan kan van alles zijn (fight, flight, freeze) maar in ieder geval heb je er je ‘nadenk’-deel van je hersens niet bij nodig. Dus je neo-cortex gaat op uit en alles in je gedrag zorgt ervoor dat je staande blijft en dóór kunt. Deze jonge moeders komen bij mij om weer meer te kunnen voelen, om in contact met hun lichaams-wijsheid te zijn, om te leven in plaats van te overleven. December helpt niet echt!
 
DecemberDruk
Goh, dat was ik inderdaad helemaal vergeten, hoe die decembermaand hetzelfde effect had op mij toen onze kinderen klein waren. Dat ik alleen maar aan het regelen en rennen was en nauwelijks tijd had of nam om te genieten. Genieten van het samenzijn en de lol die Sinterklaas brengt, het bepalen met wie we het vieren, het maken van gedichten en het kopen van kadootjes, de lekkernijen en ook die schrik (bij de kids en in mijn eigen lijf) als er op de deur werd gebonsd. 
En daarna meteen dóór voor de kerstperiode met het samenzijn, kerstkadootjes, lekker eten, familiebezoek en nog veel meer! En dan heb ik het nog niet eens over kerstborrels, afsluiting van het jaar, terugblikken en vooruitkijken naar het komende jaar in de tijd tussen de Sint en kerst in. 
 
DecemberRust
Dus wat zou je willen voor vandaag? Die vraag stel ik altijd aan het begin van de sessie en past in het grotere plaatje van het doel dat we gesteld hebben voor de cliënt. Ehm, rust, ik voel mij in ieder geval altijd heel rustig als ik bij jou vandaan kom en dat kan ik steeds beter vasthouden, zegt ze. Dus rust, we werken aan veiligheid van het lijf, want als je lichaam (en je brein dus ook) snapt dat er helemaal geen tijger achter je aan zit en dat deze stress niks met overleven te maken heeft, kun jij meer in het hier & nu zijn en ontstaat er keuzeruimte. 
Keuzeruimte die je de mogelijkheid biedt om je grenzen te voelen en aan te geven, om te kiezen hoe jij de Decemberperiode wilt doorbrengen.
En dan brengt dat lichaamsbewustzijn fantastische mogelijkheden!
 
Reflexintegratie is een zachte, niet-invasieve manier om te zorgen dat je lijf en je brein weer werken zoals de natuur dat bedacht had. Zodat je geen energie kwijt bent aan reflexmatig reageren en je je energie gebruikt zoals jij dat wilt. Ben jij ook nieuwsgierig naar wat reflexintegratie voor jou kan doen? Bel op 06-15639900 of mail naar [email protected]. Je bent van harte welkom.