Kumbahka
Tijdens de vakantie en ook nu weer thuis heb ik veel baat bij een ademhalingsoefening. Mijn meditatieapp noemt het Kumbahka, en als ik het opzoek zijn het verschillende ademhalingsoefeningen. Het gaat er bij deze oefening om dat je in een bepaald ritme ademhaalt en dat het je in het hier en nu houdt. Ik haal adem alsof ik langs een vierkant adem.
Wellicht heb jij hier ook baat bij. Wil je meer weten over in het hier en nu zijn en blijven en dat in je leven toepassen? Neem dan contact op via [email protected]of bel op 06-15639900. |
Welkom!Hoi, Ik ben Angélique! Ik ben dol op persoonlijke ontwikkeling, nieuwsgierig naar verandering en sta graag stil bij de dingen die goed zijn en kloppen. Ik blog regelmatig over dingen die mij bezighouden in mijn werk en privé. Schrijven helpt mij op allerlei manieren. Om mijn herinneringen en geluk te vieren en soms ook om mijn verdriet uit te drukken. Categories |