VeelzijdigOntwikkelen
  • Welkom
  • Persoonlijke Ontwikkeling
    • ReflexIntegratie Masgutova Methode
    • Overgang Coach >
      • Week van de Overgang 2023
      • Informatie Overgang
      • Workshop over de overgang
    • Hoogsensitiviteit
    • Maya kalender
    • SoulCollage®
    • GezondMens
    • Essentiële olie doTerra
    • Training & Workshops
    • Reiki en Energiewerk
  • Stresspreventie & Burn-out
    • Stresspreventie & Burn Out
  • Ondernemingsraad
  • Angélique
    • Referenties
  • Blog
  • Contact

De week van de overgang 2020

6/4/2020

0 Comments

 
Foto
Kom ervoor uit!
Het is de week van de overgang. Als jij vrouw bent en 45 jaar of ouder dan zit je er ook in! Of je dat wilt of niet ;-) Misschien heb jij klachten, net als 80 % van de vrouwen. En misschien heb je nergens last van (die overige 20%). 
Zelf dacht ik, net als mijn moeder, dat ik niet aan de overgang zou doen! En inmiddels weet ik wel beter. Ook ik ‘doe’ de overgang ;-) En, op mijn eigen manier. Net als elke andere vrouw het precies op haar eigen manier doet. Het thema van deze week van de overgang 2020 is “kom ervoor uit”! En dat sluit haarfijn aan bij mijn missie om er een gemakkelijk bespreekbaar onderwerp van te maken! (In plaats van dat taboegedoe). Zodat we het er met elkaar over kunnen hebben en elke vrouw op de hoogte is dat haar klachten gewoon bij de overgang horen en zij haar eigen plan kan trekken!
 
FutLoosHuilen
Weinig energie had ik en ik was zo verdrietig dat ik wel de hele dag en om alles kon huilen. De bank kwam ik nauwelijks af en de doos tissues stond dichtbij. En met een hoofd dat altijd al overuren kan draaien en nu helemaal ‘los’ ging vroeg ik mij af of ik misschien opgenomen moest worden of ik depressief was, een burn-out had, mijn HSP-stuk uit de bocht was gevlogen of als ik even géén oordeel had, “wat is er in hemelsnaam met mij aan de hand”?
 
Burn-out of OverGang
Tot er bij een nascholing over burn-out verteld werd dat de klachten van burn-out en de overgang vergelijkbaar zijn. En toen ging er een lampje bij mij aan. Realiseerde ik mij dat ik vrouwen ‘van een zekere leeftijd’ wel altijd de vraag stelde tijdens mijn intakes en eigenlijk geen idee had wat het betekende, die overgang. Net als vroeger ging ik lezen, alles wat los en vast zat. Boeken, internet én praten met vrouwen én mannen. Informatie ophalen en onderzoeken hoe en wat bij mij. Mijn moeder kon ik het helaas niet meer vragen en als ik terugdenk aan de tijd dat zij in de leeftijd van de overgang zat (en zij dus dacht dat zij daar niet aan meedeed), weet ik dat ook zij klachten had. Geen opvliegers, niet nachtzweten. Wel verdrietig, onzeker en angstig. Jemig wat herkenbaar!
 
OvergangBalans
En wat een geruststelling, ik was niet depressief, mijn hormonen zijn druk aan het werk om een nieuwe balans te vinden en dat vraagt op alle vlakken in mij om aandacht. En het is dan niet één-twee gefixed! De overgang loopt gemiddeld van je 45e tot aan je 60e. En die hormonen schommelen voortdurend in die periode. We weten dat elke vrouw de overgang op haar eigen manier doet (dus wat jou helpt hoeft niks te doen voor mij & andersom) en dat je daarmee zelf kunt bepalen hoe jij deze transformatie-fase gebruikt. Er is inmiddels ook meer bekend over wat je kan ondersteunen. Je leefstijl, je voedingspatroon, je stress-management, niet-roken en hormonen o.a.
 
ZelfDoen 
Wat voor mij heel belangrijk was en altijd is, “wat kan ik zelf doen”?! Ik ben opgevoed met allerlei alternatieve manieren en was wars van medicijnen en hormonen! Dus mijn voedingspatroon aangepakt, zorgen voor voldoende beweging, mijn darmflora (die door penicilline vanwege bronchitis in mijn kinderjaren behoorlijk verrot was) de aandacht geven die nodig is, kijken naar wat ik op het gebied van stress kan veranderen en met behulp van verschillende begeleiders de patronen uit mijn kindertijd onderzoeken. 
En, inmiddels overweeg ik ook hormoontherapie. Omdat ik met alles wat ik al heb aangepast toch nog niet tevreden ben met de resultaten van mijn veranderingen.  En omdat ik van een zeer deskundige gynaecologe hoor dat hormoontherapie heel helpend kan zijn ter ondersteuning van de kwaliteit van leven op lange termijn. Geen idee of ik daadwerkelijk die stap ga zetten. Ik lees mij in, stel vragen en onderzoek. Op welke vlakken zou dit mij kunnen helpen? Ik hou je op de hoogte!
 
Hoewel alle “live” geplande activiteiten in de week van de overgang zijn gecanceld kun je natuurlijk wel een kijkje nemen op www.weekvandeovergang.nl omdat sommige activiteiten zijn verplaatst!
En misschien heb je behoefte aan contact, een sessie of even sparren. Je kunt bellen op 06-15639900 of mailen naar veelzijdig@live.com

0 Comments

    Welkom!

    Hoi, Ik ben Angélique! Ik ben dol op persoonlijke ontwikkeling, nieuwsgierig naar verandering en sta graag stil bij de dingen die goed zijn en kloppen. Ik blog regelmatig over dingen die mij bezighouden in mijn werk en privé.

    ​veelzijdig@live.com  ​
    06-15639900

    Archives

    November 2022
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017

    Categories

    Alles

    RSS-feed

Proudly powered by vanderzijden
  • Welkom
  • Persoonlijke Ontwikkeling
    • ReflexIntegratie Masgutova Methode
    • Overgang Coach >
      • Week van de Overgang 2023
      • Informatie Overgang
      • Workshop over de overgang
    • Hoogsensitiviteit
    • Maya kalender
    • SoulCollage®
    • GezondMens
    • Essentiële olie doTerra
    • Training & Workshops
    • Reiki en Energiewerk
  • Stresspreventie & Burn-out
    • Stresspreventie & Burn Out
  • Ondernemingsraad
  • Angélique
    • Referenties
  • Blog
  • Contact