Hoe je denkt over stress is heel bepalend voor wat stress met jou doet!
Vaak denken we dat stress alleen maar slecht voor je is en dat klopt gewoon niet. Stress helpt je om op topniveau te presteren en zorgt ervoor dat je net even dat tandje bij kan zetten. Dus als je een presentatie gaat geven of die fietswedstrijd wilt winnen of als je een examen gaat maken. Niks mis mee! En als je zorgt dat je kunt herstellen van die stressmomenten op de dag kun je dat prima aan.
 
Het wordt pas een probleem als je gedurende langere tijd veel stress hebt én geen hersteltijd neemt. Dus als je na de inspanningen die je hebt, géén ontspanning neemt. Soms is dat doordat er een hoge werkdruk is of als je een ingrijpende verandering in je leven meemaakt. Als de (in)spanning dan lang aanhoudt én je neemt geen ontspanning kun je overspannen of burn-out raken. Dan is de stress dus chronisch.  Het liefst voorkom je natuurlijk dat de stress chronische vormen aanneemt. Dus als je dat gevoel hebt, neem dan contact op met mij zodat we uitval kunnen voorkomen. En ook als je stress al wel langdurig is, neem dan contact met mij op.
 
Samen kijken we welke stappen je kunt zetten naar herstel. Het invullen van de CSR-vragenlijst is daarbij het startmoment. Van daaruit krijg je adviezen en tips precies op jouw maat aangereikt om eerst op fysiek vlak te herstellen.
​Daarna is er aandacht voor zelf-management. En krijg je meer inzicht in jezelf. En daarmee werken we verder aan je herstel.