NiksEn Zomer 2019

NiksEn

Al eerder blogde ik over niks doen. En vanochtend las ik in de Times dat het Nederlandse 'niksen' ook daar is aangekomen. Grappig om mijn eigen blog van zo'n tijd geleden weer te lezen en te realiseren dat ik elke dag minimaal 1 keer even niks . Lekker toepasselijk voor deze zomervakantie en daarna. Ik doe even niks en herplaats dus deze blog;-)!

Ruimte voor Niks
Als ik nadenk hoe het komt kan ik vele redenen bedenken. Kind in een ondernemersgezin. Met een vader en moeder die altijd aan het werken of studeren waren (er was trouwens ook genoeg tijd voor het gezin). Het beeld dat ik meeneem, is mijn vader die administratie aan het doen was of aan het klussen of aan het studeren. Naast natuurlijk een eigen zaak en dat is geen 9 tot 5 bestaan. En een moeder die naast moeder en zakenvrouw ook altijd aan de studie was. Dus wat doe ik? Ik ben naast moeder, partner en vrouwelijke ondernemer ook altijd aan de studie. Persoonlijke ontwikkeling, vakinhoudelijke ontwikkeling, mijn bijdrage leveren aan ontwikkeling van het vak. Ik ben in ieder geval van de straat! En de tekst, als ik niet meer kan ontwikkelen kunnen ze 6 plankjes voor me bestellen, is van mij! Het klinkt best stoer, toch?! Kortom, ik ben altijd bezig.

​OntSpanning
En ja naast al dat BezigeBij gedoe weet ik inmiddels hoe belangrijk ontspanning ook voor mij is. Ik voel het in mijn lijf als ik niet genoeg beweeg en dan ga ik naar de yoga of wandelen of Salsa dansen in de sportschool. Ik lees een boek (meestal een studieboek), kijk een film of een serie op Netflix of ik zap wat zinloos op mijn telefoon. En toch, gisteren las ik een stuk dat ging over helemaal niks Niksen. Gewoon zitten en mijmeren of een dutje doen. Ruimte waarin mijn hersens even Uit kunnen. Haha ‘uit’. Nou ja, in ieder geval momenten dat mijn hersens niet ‘aan’ hoeven. Dat ze de ruimte hebben om een kant op te gaan die ze zelf willen. Zonder vette focus. Want dat is wel een ding. Er is altijd focus. Op alles wat ik doe. En het is beter om je hersens dus een pauze te gunnen.
 
HersenBreak
Het is maandag en een thuiswerkdag dus meteen een goede startdag om het in de praktijk te brengen. En ik begin best goed. Een kopje koffie, benen op de poef. Ik mag slowstarten vandaag. Dus ik mijmer wat, geniet met aandacht van mijn bakkie. Dat zit in de pocket! En dan, tijdens het mijmeren komen er allerlei leuke dingen voorbij. En voor ik het weet zit ik alweer met de Ipad in mijn handen dingen op te zoeken. En ligt er een boek naast mij waarin ik nog even wat opzoek. Hoezo, niksen?
 
LunchBreak
Voor de lunch had ik al met mijzelf afgesproken om alleen te lunchen en verder niks. Heerlijk hier in het moment genieten van mijn soepje en een boterham. En pas als ik de laatste hap van mijn soep eet realiseer ik mij dat ik een artikel op facebook heb zitten lezen tijdens mijn lunch. Helemaal niet niksen en met aandacht eten. Gewoon helemaal opgegaan in het lezen.
Ok, mijn lijf gaat dus weer eens sneller dan ik zou willen. Dat vraagt én ’n rigoureuzere aanpak én een sneaky manier om onder die radar van mijn amygdala te blijven.
 
NiksBreak
Ik ben er nog niet helemaal uit. Hoe ik het verder ga aanpakken. Dat die NiksBreak mij goed bevalt heb ik vanochtend wel meteen gemerkt. Het geeft ruimte in mijn hoofd, ik kan makkelijker ademhalen en ik word ook echt gewoon heel blij van dat gevoel van even niks! Ik voel de ruimte en de creativiteit borrelen!! En ja, ik ken mijzelf! Uit dat niksen kunnen met gemak 1000 nieuwe projecten opborrelen. En die weg kan ik en ken ik! Dat hoef ik dus niet te doen. Ik neem kleine stapjes. Elke dag een kort mijmermomentje. Dan komen er niet te veel nieuwe plannen waar ik niks mee hoef, dan blijft mijn amygdala gerust en kan ik deze nieuwe gewoonte die mij vast veel gaat brengen rustig in mijzelf en mijn dag integreren. Work in progress, noem ik het maar ;-)
 
Het artikel in Times juli 2019:
https://time.com/5622094/what-is-niksen/

En hoe doe jij dat? Heb jij tijd in je dag voor helemaal niks. Zodat je brein niet voortdurend ‘aan’ is? Wil je ook onderzoeken hoe jij dat kunt integreren in je dag/leven? Mail mij op [email protected] of bel 06-15639900.