BosBaden voor Introverties

BosBaden voor Introverties tijdens de IedereenIsThuisMaanden
Pagina’s vol heb ik geschreven over deze periode van lockdown. Over het golven van mijn gevoelen, over waar ik denk dat deze periode mij & de wereld bij helpt en over welke angsten en stressgevoelens er bij mij en anderen zijn. Over voor- en nadelen, over ons gezin en de lief-en om ons heen. Elke maand post ik een blog op mijn website en zo schrijf ik. In vlagen en stukjes. Vaak schrijf ik een halve blog als ik aan het wakker worden ben. Grappig en ook onhandig want als ik dan achter mijn scherm zit weet ik niet meer precies hoe die mooie zin was of wat nou eigenlijk de kern was van wat ik wilde zeggen (terwijl dat in mijn halfslaap echt heel helder was). En alle stukjes over COVID-19 van de afgelopen tijd voelen inmiddels alweer achterhaald. 
 
AlleenWandeling
Op Instagram post ik (tot bijna vervelens toe) foto’s van mijn dagelijkse alleenwandeling in “mijn” bos. Een bos dat ik altijd te klein vond om er echt doorheen te lopen. Dat bos was begin maart nog kaal en inmiddels bloeit & groeit het in een fantastische overvloed (abundance vind ik echt een prachtig woord) en de vogels verwelkomen mij altijd met hun gefluit. 
 
BosBaden
Zij had interesse in de essentiële olietjes en ze had er een mooi boek over gelezen. Shinrin Yoku*, bosbaden. Bosbaden is uitgebreid onderzocht in Japan en aanbevolen door het ministerie van volksgezondheid. Ik mocht haar boek lenen en zij kreeg een proefje van de olie. Heel interessant om te lezen hoe dat in het bos werkt en dat je eigenlijk door een wolk van essentiële olie wandelt (je kunt het vooral ruiken als het net geregend heeft). En hoe helend dat is en gezond voor de mens. Elke keer als ik nu het bos in wandel voel ik mij een BosBader. 
 
*Shinrin Yoku, Dr. Qing Li
Door tijd door te brengen tussen bomen en planten (en dat kan ook al door meer kamerplanten in huis te nemen of essentiële oliën (joepie) te verstuiven) kun je je bloeddruk verlagen, stress verlichten, meer energie krijgen en je immuunsysteem versterken. 
 
Introvert
Over introversie bestaan veel misverstanden, ze zijn verlegen, er komt weinig uit en je moet ze maar niet op je werkvloer hebben want ze vertragen alles doordat ze eerst erover na moeten denken. De wereld is gedreven door extraverten en als je niet voldoet aan die norm vindt men daar van alles van. En niks ten nadele van de extraverte mens, ik geloof in balans en dat organisaties en gezinnen baat hebben bij een mix van beide. 
Ik ben blij dat ik introvert ben én ik werd daar pas echt blij van toen ik snapte hoe dat bij mij werkte (tijdens mijn NLP-opleiding). Een groot deel van mijn innerlijke dialoog bleek gebaseerd op het niet oké voelen en vinden van dit stuk van mij. Dat was trouwens behoorlijk maatschappij-gedreven was. “Trut, zeg ook eens iets,” zei ik regelmatig tegen mijzelf als ik in een team of groep was, op een feestje of een teamtraining die ik gaf. Niet echt helpende taal om deel te gaan nemen aan een gesprek of er een te starten. 
Het verschil tussen introverten en extraverten zit ‘m onder andere in dat een introvert** energie opdoet in zijn eentje en een extravert energie opdoet in het gezelschap van anderen. Inmiddels weet ik dat als ik genoeg tijd heb met mijzelf en opgeladen ben, dan start ik met veel plezier een gesprek. Ook heeft het ouder worden hier voor mij meer ruimte in aangebracht. Dus inmiddels is mijn interne dialoog een heel stuk vriendelijker en herken ik het signaal als ik tijd alleen nodig heb.
**Hokjes zijn niet fijn en vaak wel helpend om iets over jezelf te ontdekken heb ik ervaren.  Bijvoorbeeld toen ik ontdekte dat ik HSP (hoogsensitief) was. Het heeft mij geholpen om mijn eigen gebruiksaanwijzing op dit vlak te ontcijferen.
​
IntrovertBosBaden
Dus dat iedereen in mijn gezin de afgelopen periode elke dag én de hele dag thuis is deed iets met mijn mogelijkheid om op te laden. En hoe lief ik ze ook vind, ik ben zo geneigd om af te stemmen dat dat niet gezond is voor mij. Het alleen-wandelen in het bos heeft mij dus gered in deze periode. Daar laad ik op aan de bomen en de vogels en het alleen-zijn en kan ik precies op mijn manier en in mijn tempo, afgestemd op mijzelf, mijn dag starten. En ik ben van plan om het erin te houden. Dat zal vast niet helemaal lukken en ach, wat is een halfuurtje per dag!
 
Wil jij meer weten over introvert of extravert zijn of over goed bij jezelf blijven, over vanuit je kern leven of over essentiële oliën, bel op 06-15639900 of mail [email protected]m