Van je Hoofd naar je Lijf

In de afgelopen vijftien jaar heb ik in mijn praktijk gezien hoe cliënten die vastzaten in hun hoofd door beweging weer loskwamen. Hoe er dan verandering mogelijk werd. Want praten kunnen de meeste mensen wel. En ons hoofd en het denken werd ook lange tijd als ons hoofdkantoor gezien.
 
Langzamerhand is er een beweging op gang gekomen waarbij het duidelijk wordt wat je lijf voor je kan doen. En dat het lichaam niet langer genegeerd kan worden. Net als lichaamsbewustzijn. Ben jij bewust met je lichaam?
 
Wist je dat een emotie of gevoel in je lijf maar maximaal 90 seconden aanhoudt. Dus je voelt angst of boosheid. Als je tijd neemt om te voelen hoe dat is in je lijf, wat er gebeurt en verder niks, dan is dat ook precies wat er gebeurt. Dan is het de stroom van die emotie of dat gevoel dat door je lichaam gaat. Emoties willen gevoeld worden.
 
Wat wij leerden, was dat die gevoelens er niet mochten zijn.
We drukken ze weg, negeren ze of nog beter, we verdoven ze. Door te binch watchen, eten, drinken of ander gedrag dat ons weghoudt bij het voelen in ons lichaam. Of we vertellen er onszelf en anderen verhalen over. Die aannemelijk zijn en passen bij onze pijn. En die ons afleiden van wat we werkelijk te doen hebben. Voelen wat er in ons lichaam gebeurt. En daarbij uit- en ook weer in te ademen. Onze tranen te huilen. Of niet.
 
En in beweging komen gaat over de eerste kleine stap die je steeds kunt maken. Van vastzitten naar loskomen. Van geen uitweg meer zien naar een ander perspectief op jouw grotere geheel. Dat kan een bewuste ademoefening zijn, een wandeling, of alleen al het besluit om van de bank te komen en een stap te zetten. Met het in beweging zetten van je lijf, komt ook je brein weer in beweging. En dat schept niet alleen ruimte in je lijf maar ook mentaal helpt het je op gang.
 
Als je meer voelt in je lijf, voel je naast de minder leuke dingen ook de mooie dingen. Ben je bereid om die weg te gaan? En met meer aanwezigheid, stap-voor-stap te voelen hoe jij het doet in deze wereld. De schoonheid te ontdekken van het leven en volledig ook de pijn te omarmen.
 
Ik ont-moet je graag! Nieuwsgierig naar wat we samen in beweging kunnen zetten? Bel naar 06-15639900 of mail naar [email protected]