Geduld is een schone zaak...

Geduld is een schone zaak
 
Geduld is een schone zaak. En dat vind ik ook.
Zelf ben ik niet zo geduldig en kan ik best snel. Snel in mijn hoofd en snel in mijn lijf.
 
SnelVoordeel
Dat ik snel kan heeft voordelen want als het moet reageert mijn lijf snel. Dus spring ik weg als er iets mijn kant op komt dat ik moet ontwijken. En mijn hoofd reageert snel op een opmerking die ik naar mij toegeslingerd krijg. Dan reageer ik met een vleugje humor, een ontwijkende opmerking en tegenwoordig vaker een beetje botter. Mijn hoofd kan ook snel een situatie analyseren, in kaart brengen en er een oordeel over te vellen. Daardoor schat ik á la minute in of iets voor mij oké is of niet. Reageer ik erop reageren of laat ik het voorbij gaan? En door…!
 
SnelNadeel
Dat snelle heeft ook nadelen. Want langzaam en vertragen zorgt ervoor dat je goed in je lijf kunt zijn en dat je kunt voelen hoe het bij je is vanbinnen. Welke sensaties en gevoelens er zijn en welke emoties die met zich meebrengen. Als ik dan snel ga ben ik zo voorbij aan wat ik voel in mijn lijf en negeer ik sneller wat er speelt. Ik heb geleerd om daarvoor gas terug te nemen. Mijzelf de vraag te stellen, hoe is het NU met mij? Gevoelens hebben eigenlijk niet veel tijd nodig en willen vooral gevoeld worden.
 
SnelTraag
Sinds een paar maanden oefen ik elke dag met mijn fascia (bindweefsel). Het is dat spul tussen al je weefsels, spieren en botten dat jouw lijf bij elkaar houdt. Soms vochtig (als het soepel en gezond is), soms krakerig en droog. Ik word onverwacht een soepel mens van elke dag mijn oefeningen doen en kan tegenwoordig bij de yoga bewegingen maken die ik eerder niet voor mogelijk hield. Fascia houdt van traag bewegen. Dus draai je hoofd langzaam en rustig naar rechts en je romp naar links. Als je snel beweegt dan gaan je spieren aan de slag en die doen andere dingen voor jouw mensenlijf dan je bindweefsel. Dus met die trage bewegingen oefen je je fascia. En als je dat soepeler maakt levert het ook loslaten van oude emoties op. Door die te doorvoelen hoeft mijn lijf ze niet meer vast te houden en ga ik van droog en krakerig naar soepel en beweeglijk. Het werkt helend!
 
VerTragen
Als lichaamsgericht therapeut wil ik graag dat cliënten de tijd nemen om te vertragen en hun lijf te voelen. Zodat ze leren aandacht te besteden aan wat hun lijf hen vertelt, de boodschappen op te pikken én te luisteren naar wat het van hen vraagt. Soms doe ik dat via wandel coaching waarbij we het eerste stuk in het tempo van de cliënt wandelen, dat is meestal lekker snel. Daarna wandelen we in een langzamer tempo. Het is altijd een leuk experiment om te ontdekken wat er gebeurt als je langzamer en vertraagd loopt. Vaak kun je makkelijker ademhalen, voelen hoe je voeten de grond raken, waarnemen welke sensaties er in je lijf zijn en je zintuigen inzetten. Er gaat een wereld voor je open als je van je hoofd naar je lichaam verhuist. Het is trouwens niet zo dat je je koppie nu bij het vuilnis kunt zetten. Je hoofd heb je nog altijd nodig om te vertalen wat je lichaam je vertelt.
 
Geduld is een schone zaak
Ouder worden is ook een mooie manier van vertragen. Wat ik zelf merk is dat met het ouder worden mijn onderscheidingsvermogen is veranderd. De behoefte om aardig gevonden te worden is minder aanwezig dan toen ik jonger was en als het nodig is reageer ik nog steeds snel. Mijn geduld is inmiddels groter en ook mijn keuzestrategie. Dus soms reageer ik niet. Omdat ik denk dat het niet de moeite waard is, ik er geen zin in heb of ik het niet nodig vind. Een ander kan dat best bot vinden. En dat is helemaal prima!
 
Ben jij een hoofdmens en merk je dat dat niet meer zo goed voor je werkt? Om alles te beredeneren en onder controle te houden? Wil je leren om het anders te doen en weet je niet zo goed hoe je dat kunt doen? Of wil je meer leren over wat je fascia voor je doet en wat je daarmee voor jezelf kunt doen? Je bent van harte welkom in mijn praktijk om te onderzoeken hoe je dat kunt doen.
Je kunt bellen naar 06-15639900 of mailen naar [email protected]